Todo mundo que faz dieta ou está acima do peso deseja ter uma barriga “chapada”, mas não existe fórmulas mágicas de como chegar nesse resultado. Existe muito esforço físico e uma dieta saudável.
Porém um estudo realizado pela Universidade de Hokkaido, no Japão, analisou uma fruta chamada Linchia, que com certeza você já deve ter visto no mercado.
A perda de gordura abdominal em voluntários da pesquisa que receberam extrato de Lichia, foi uma redução de 15% em dez semanas!
Qual é a mágica, qual é o “mojo” disto? Se chama Cianidina, este é um pigmento que que tinge a casca de vermelho, mesmo a polpa sendo branca, ela possui este também.
Mas não pense que comer uma tigela da fruta e depois atacar uma picanha gordurosa, vai ter efeito, é preciso praticar exercícios e ter uma dieta regulada, de preferência traçada por uma nutricionista ou nutrólogo.
A lincha é fonte de vitamina C, com apenas seis unidades já se atinge a recomendação diária, mas existe certos cuidados com a fruta, se submetida ao calor ou contanto com a luz intensa, esta perde sua propriedade.
Você acha que acabou? A frutinha ainda é rica em potássio, vamos lembrar que este mineral é responsável no equilíbrio da água no organismo, ajuda no armazenamento de proteínas musculares, na função renal, na contração do músculo cardíaco e no relaxamento muscular; Adeus cãibras!
A bichinha ainda é oxidante, ou seja, prevenções de problemas cardíacos, câncer e envelhecimento precoce.
Se você está perto de conseguir a barriga chapada e não estava conseguindo, que tal tentar? Agora se você só está começando a emagrecer imagina sua barriga 15% menor.
Composição Nutricional:
O fruto é rico em minerais e vitaminas, contendo por l00g de polpa: água (82,lg), calorias (65), proteína (0,8g), gorduras (0.4g), carboidratos (l6,3g), fibras (0,2g), Ca (l0mg), P (29mg), Fe (0,3mg), Na (3mg), K (l70mg), Tiamina (0,50mg), Riboflavina (0,60mg), Niacina (0,6mg) e Vitamina C (50mg).
Nenhum comentário:
Postar um comentário